frogxfrogのブログです。
トレラン始めました（超初級・笑）
ダイエットも兼ねて先日の登山に続き
トレランデビュー！！
といっても、普段動いていないのにいきなりガチ山は危険なので
初心者が行ける練習用コースを、検索……
前日に雨が降ってしまったので、一番安全そうだった
よこやまの道、に行ってまいりました♪⌒ヽ(*ﾟωﾟ)ﾉやふー
駅からてくてく、詳しい案内をしてくれているブログを見ながら歩いて
ようやくスタート地点 ←暑さですでに疲れ気味w
案内図発見！！
途中あじさいが綺麗でした！
あちこちに咲いていて、まだまだ見ごろ☆
ラストスパートヽ(＊>∇<)ﾉ♪ ←石井すでにばてばてwww
途中舗装された一般道も走るコースだったのですが、
この日は晴天で、アスファルトが暑い暑い！！
木陰＆土の区間はひんやりと涼しくて、自然ってすばらしい！！
駅から含め13kmのコースでしたが、疲れたあ…www
でも体力つけるのに手ごろな簡単コースなので、また行こう！！
痩せるかも(●´ω｀●)
少しづつ本格的なトレラン＆登山ができるようになるといいなあ…
梅雨時期の髪の手入れ方法
雨の多い日が続きますが、
梅雨時期、髪のトラブルを抱えている方、
いらっしゃいませんか？
梅雨時期のトラブルとしてあげられるのは
・髪が広がる
・髪がうねる
・髪がぺしゃんこになる
などがあるかと思います。
これらはすべて湿気が原因なんです！
痛んでキューティクルがはがれている状態の髪に
湿気が入り込むと、均一ではないうねりが出たり、
逆に水分でキープ力が弱まってダウンしたり…。
これを防ぐには、まず夜シャンプーした後の
ブローが大切になってきます！
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① 塗れた状態の髪を半渇きまで乾かす
＊この時は高温・短時間で根元までしっかり乾かしてください。
② トリートメント剤をつける
＊特にコーティング効果のあるオイル系がおすすめです！
③ 軽くドライヤーをあて7～8割程度乾いたら、ブローする
＊ブラシはロールブラシがおすすめです！
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また、髪が広がりやすい方は
・ドライヤーの風を上から当てて乾かすのがポイントです！
その際、軽くひっぱりながら乾かせば、クセ予防になります。
逆にボリュームダウンしてしまう方は
・ドライヤーの風を下から当てて、
根元からしっかり起こすのがポイントとなります！
基本的に痛んだ髪ほど湿気に弱いので、frog×frogでは
トリートメントをおすすめしています☆
梅雨時期のトラブルにお悩みの方はぜひ試してみてください♪
またご自宅でのケアなども相談にのっておりますので、
何かありましたらお声がけくださーい！！